在标签日期假期期间，孩子们如何健康且安全？要记住什么？老师，学生和父母，请注意这一点 -
我们经常说“假期期间重三磅”。在标签日和冬季度假期间，许多孩子可以获得超过三磅的体重，并且过度超重对孩子的健康造成了超重损害。为了防止孩子在白天增加体重，我只想提醒父母这些观点。
首先，我们必须确保孩子定期进行时间表。这意味着每天三餐应该是规律的，并且由于假期而不要让您的孩子离开或饿或整个食物。饮食应保持平衡，蛋白质的使用应该足够，吃更多的水果和蔬菜，然后吃较少的炸食物。
第二个是对儿童零食的科学控制。父母可能无法阻止孩子吃零食，但他们应该避免让孩子吃零食。他们应允许他们的孩子使用健康的零食，例如水果，酸奶，适当的坚果等。而不是用高油，高盐和高糖的不健康零食。
第三是让孩子们吃少的食物，以避免在体重控制下造成一定的负担。
第四，进行适当的外部活动。父母应确保他们的孩子每天至少一个小时进行外部活动。如果可能的话，党党可以与孩子一起从事外部活动，并指导孩子运动。锻炼时，尝试选择早晨或晚上，避免高温并避免中风。
第五，让孩子们喝更多的水，减少糖和碳酸饮料。当孩子出汗很多时，他或她可以增加一些含有电解质的水。
此外，父母应监控孩子的体重，并注意孩子的体重变化。
在标签-Day VA之后阳离子，一些孩子降低了他们的视力，这通常与他们的生活习惯有关。为了保护视力和预防近视，父母可以从改变阿纳克行为的不良习惯开始。
减少儿童的屏幕时间，包括使用电子产品和看电视。特别是对于学龄前儿童和婴儿，您应该减少对电子产品的接触。建议孩子们每天控制一个小时的屏幕时间，尤其是应尽可能控制持续的屏幕时间20分钟。
适合使用儿童眼睛的适当习惯。当您在标签度假期间在家时，许多孩子不像课堂那样直立。阅读时，他们可能会遇到各种不良姿势，例如撒谎，倾斜，躺下和躺下。有些孩子关闭灯光后悄悄用手机或平板电脑玩。有些孩子不注意眼睛清洁，经常用他们的眼睛擦眼睛和。从长远来看，这些行为可能会破坏他们的眼睛，父母应该指导孩子纠正不良习惯。
足够的睡眠不仅对成长和成长的儿童有益，而且还有助于控制体重和视力保护。因此，父母应确保他们的孩子睡得足够。
确保您的孩子“在阳光下洗澡”。在外面锻炼时，暴露在眼睛的自然光对儿童的视力健康很重要。当父母发现自己的孩子总是在哀悼自己的眼睛看事物或移开视线时，他们应该对早期的近视谨慎，并捡起孩子进行时间视觉测试，以防止进一步加深近视。
当时活跃和活跃是一个孩子。当您跑步并跳跃时，意外伤害总是不可避免的。标签-SUN也是意外伤害儿童的高峰时间。通常意外伤害包括秋季伤害，晒伤，烧伤，擦伤，切割等。
通常，DEG秋季伤害的REE与秋天的高度成正比。但是有时候，孩子的跌倒不高，跌落的伤害将很明显。当孩子在秋天受伤，当时他或她的表情很痛苦，即使发生意识障碍，父母也不应移动孩子或轻易接孩子，以免对孩子造成次要伤害。建议尽快致电120个紧急电话以寻求帮助。如果孩子有意识，父母可能会要求孩子成为他的胳膊和腿，以检查手臂和腿是否可以移动。如果一侧的手臂或腿无法移动或有残疾，请尽快致电120个紧急号码以寻求帮助。
晒伤容易受到标签的影响。发生这种情况时，父母应该尽快让孩子从阳光下露出阳光，并冷却晒伤的部分，例如膨胀水或使用凉爽的毛巾来压缩它，并涂抹一些芦荟软膏或湿润zing面霜以减少次要损害。
孩子们跌倒时可能会遇到一些划痕。目前，父母可以首先用干净的水冲洗伤口。如果发现伤口在洗涤过程中特别脏，多个嵌入SA皮肤的鹅卵石或沙子，请尽量不要自己处理。带孩子去医院，请医务人员帮助清洁伤口。如果孩子略微瘀伤，父母可以在用干净的水洗伤伤口后施加一点碘。
如果孩子有割伤并且伤口深处，请按时停止流血。最简单的方法是按下并停止流血。父母可以使用干净的毛巾或纱布，在紧急情况下，他们还可以用手指按下孩子的伤口以停止流血。紧迫时间通常需要5到10分钟。然后，父母可以将孩子带到医院清洁伤口。如果伤口特别不规则并且有明显的眼泪，父母应该把孩子带到医院时间，它不会与青年人打交道。
我们有几种简单的方法来处理扭伤。如果脚踝扭伤首先升高，即将受伤的脚抬高以减少肿瘤的损伤。接下来，需要冷压。通常，不建议在慢性扭伤后48小时内进行热压。第二个是压力绷带，可以用弹性绷带包扎。最后，让孩子的刹车，减少运动，并在脚部受伤时尽量不要承担体重，以免加剧肿瘤或受伤区域的伤害。如果扭伤后孩子的关节形成，父母应将孩子带到医院进行进一步检查。
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